Mobility Training, Stretching, Faszientraining

Diese drei verschiedenen Trainingsansätze gehen als Bewegungstherapie ineinander über und ermöglichen Ihnen ein besseres Lebensgefühl. Die Kurse zielen darauf ab, die Beweglichkeit, Flexibilität und gesundheitliche Funktion des Bewegungsapparates zu verbessern. Sie werden sich leichter, schmerzfreier und besser bewegen als zuvor. Faszientherapie und Stretching steigern die Flexibilität der Muskeln, da die Muskelfasern, Faszien und Sehnen gedehnt werden. Ziel ist es, die Elastizität und Geschmeidigkeit des Bindegewebes, der Muskeln, Sehnen und Bänder zu fördern, um so schmerzfreier leben zu können. 

Kursleiterin: Saskia Hornemann 

Termine: jeweils donnerstags um 17.30 Uhr (Kurs 1) und um 18.30 Uhr (Kurs 2)

Start: ab 08.05.2025

Dauer: 1 Stunde 

Ort: Badehaus

Kosten: 10,00 € pro Kurstermin oder 85,00 € für die 10er-Karte 

Anmeldung: bei der Kursleiterin

Tel.: 0157 70592101 

E-Mail: saskia@coach-saskia.de 

https://coach-saskia.de